Los 3 Principales Enemigos de Perder Peso son:
-DIETAS OBSESIVAS
A una parte de la mente del ser humano no le gustan las prohibiciones, las imposiciones, las negaciones…, solo hay que prestar atención a como funcionan los niños, en cuanto le dices “no hagas eso”, hacia allí van de cabeza…., por eso aunque durante un tiempo seamos capaces de seguir una dieta muy estricta tarde o temprano esa parte de nosotros se revela y cuando volvemos a comer nos “descontrolamos” y fácilmente volvemos a adquirir todos esos kilos que hemos perdido, para perder peso a largo plazo hay que seguir otro tipo de estrategia más tolerante y razonable.
-HAMBRE EMOCIONAL
En ocasiones sentimos una punzada, un deseo intenso e inmediato de tener que comer un “alimento”; dulces, chocolate, patatas chips…., en realidad no se trata de que nuestro cuerpo nos este pidiendo alimento sino que siendo más o menos conscientes de ello intentamos suplir una “Emoción” como el aburrimiento, el sentirte solo, estar estresado…., con un alimento, aunque nos alivie y subjetivamente nos puede parecer lo contrario no existe chocolate en el mundo para eliminar la soledad….
Tenemos que ser conscientes de esta condición e intentar comer solamente cuando nos lo pide nuestro cuerpo para funcionar correctamente.
-PATRONES ALIMENTARIOS INADECUADOS
Básicamente es el tipo de relación que tenemos con la comida, se ejemplifica muy bien con la frase “comer para vivir o vivir para comer”.
Es muy importante “cuando” y “como” comemos, lo que aprendimos en muchos casos cuando éramos pequeños sin darnos cuenta, son unas ordenes muy poderosas en nuestro interior;
Tienes que comer 3 veces al día para estar saludable…, aunque no tengas hambre, termínate todo lo que hay en tu plato…., aunque te sientas lleno y por supuesto los “pobrecitos niños de África que no tienen para comer“ y tu aquí tirando la comida….., si te has acostumbrado a comer viendo la tele, comer velozmente también es un problema porque los alimentos no se digieren correctamente…..
Todo este tipo de mensajes que recibimos van muchas ocasiones en contra de lo que nos dice nuestro organismo provocando que lo saturemos y se acumulen kilos y grasas innecesarias.
En resumen lo que tenemos que conseguir para permanecer delgados a largo plazo, independientemente de la estrategia o procedimiento que usemos, es recuperar el control de nuestro cuerpo físico, aprender a escucharlo y darle lo que necesita, cuando y como lo necesita, la Hipnosis es una poderosa herramienta que nos ayuda a conseguir todo esto de una manera relativamente rápida y eficaz.
