De entre todos los ejercicios para iniciarnos en la Relajación, consideramos que los mejores son los psíquico-físicos, ya que nos obligan a centrarnos en la Respiración y no permiten divagar a nuestra mente, terapéuticamente, Wilhem Reich(y la Bioenergética de su alumno Alexander Lowen) ya propugnaba hace más de medio siglo los beneficios de respirar correctamente como método para superar las Tensiones acumuladas en el cuerpo. [Leer más…]